Leefstijl advies
Er is niets zo moeilijk als patronen te doorbreken.
We willen allemaal:
- Fit en energiek zijn
- Afvallen en op gewicht blijven
- Meer rust ervaren
- Ongezonde gewoontes aanpakken
- Geen jojo effect
- lekker jezelf zijn
- een goede nachtrust
- geen pijn ervaren
- energie hebben om leuke dingen te doen
- kortom: gezond ouder worden
Om je bovenstaande te bereiken, moeten waarschijnlijk allerlei punten gecombineerd worden.
Bijvoorbeeld verandering in:
- Slaapgewoontes
- Ontspanning
- Voeding
- Beweging
- Hormoonhuishouding
- Dagindeling
- Stress management
- Communicatie
- Manier van denken
- Stoppen met vechten of vluchten
Het draait allemaal om goede keuzes maken. Keuzes die je helpen en die bij jou passen.
Dit alles zorgt ervoor dat je vertrouwen en motivatie opbouwt en je blijft ontwikkelen. Je zal merken dat je algauw plezier krijgt in het verbeteren van je dagelijks leven (en dan ook nog beloond wordt door de resultaten die oplevert).
Ik geloof niet in een streng dieet. Dan leef je vanuit beperkingen. Ik geloof in kansen en mogelijkheden vanuit een gedegen plan. Stap voor stap naar andere keuzes maken om ade basis celgezondheid te verhogen.
Een verwijzing van de huisarts is niet nodig.
BGN gewichtsconsulente: 6251
Een afpsraak maken kan door te bellen / whats app op telefoon nummer: 06-55812832
Of per e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.